Graduierung
Wir können die Konsistenz Wasser ausdrücken, indem wir flexibel, weich und locker sind, gleichzeitig ist unsere Haltung aufrecht und stabil. Bewegungen laufen wie Wellen durch uns durch.
Wasser |
| 3 Minuten still sitzen, Lockerungsübungen, Push-Hands |
| 1. MAE + USHIRO UKEMI (tachi waza) |
| 2. TAISABAKI (taino tenkan) |
| 3. Kaitennage, Iriminage, Udekimenage |
| 4. GYAKU HANMI (bisher gelernte Grundtechniken) |
